Die 1-Minuten-Vorschau –So bereitest du dich mental auf den Tag vor und behälst das Steuer in der Hand
Foto: Suzy Hazelwood Kennst du das Gefühl, schon am Morgen in den Tag hineinzustolpern? Der Kaffee ist noch nicht leer, […]
Work life Balance
Trotz Work-Life-Balance gestresst? 7 Wege raus aus dem Dauerstress – Schritt für Schritt
Hast du manchmal das Gefühl, dein Tag besteht nur noch aus funktionieren, organisieren, durchhalten?Du hetzt von Aufgabe zu Aufgabe, aber
Jetzt bin ich dran! Warum Selbstfürsorge kein Luxus ist – sondern überfällig.
Kennst du das?Du funktionierst. Jeden Tag. Für den Job. Für die Familie. Für andere.Du rennst To-dos hinterher, willst es allen
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Work-Life-Inner-Balance statt ständiger Spagat – Wie du mitten im Job bei dir bleibst
Immer mehr Menschen setzen klare Prioritäten: Familie, Freunde, Freizeit – das Private gewinnt an Gewicht. Laut aktuellen Umfragen ist genau
Alle reden von Work-Life-Balance – trotzdem gestresst? Warum das kein Widerspruch ist
Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Leben nur noch aus To-dos besteht? Dass du rennst, organisierst, funktionierst – und
Mini-Pausen gegen den Stress
5 Übungen, die für mehr Resilienz sorgen – so bleibst du fokussiert und gelassen
Warum Mini-Pausen mehr sind als nur kurze Erholung
Es geht nicht um stundenlange Auszeiten oder radikale Veränderungen. Vielmehr entfalten schon wenige achtsame Minuten eine erstaunliche Wirkung.
5 Übungen für den Alltag – direkt anwendbar und überall machbar
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