Machen Sie Ihr Team stark – mit Trainings, die Stress reduzieren und Selbstorganisation fördern. Für mehr Gelassenheit, Struktur und Fokus im Arbeitsalltag: Coachings und Seminare, die wirken.
Mental Load erkennen & reduzieren. Verstehen Sie die unsichtbare kognitive Belastung und entwickeln Sie Strategien, um diese effektiv zu managen – für nachhaltiges Wohlbefinden.
Gesunde Work-Life-Balance Praktische Impulse für eine ausgewogene Balance zwischen beruflichen Anforderungen und persönlichen Bedürfnissen in herausfordernden Zeiten.
Ich bin Silke Mekat – Trainerin, Coach, Impulsgeberin
Silke Mekat: Ihre Expertin Mental Health & Stressprävention
Seit über 30 Jahren bin ich in und mit Unternehmen unterwegs – als Führungskraft, Trainerin, Coach. Ich weiß, was es braucht, um sich in komplexen Arbeitswelten klar, gesund und wirksam aufzustellen. Training und Coaching bedeuten für mich: gezielt Raum schaffen, Gedanken ordnen, Ressourcen aktivieren – und dann wieder mit Energie ins Handeln kommen – praxisnah und nachhaltig. Vorstellungsvideo – lernen Sie mich kennen
Lernen Sie, wie Sie Stress reduzieren und Ihre Selbstorganisation verbessern können – für ein erfüllteres Berufs- und Privatleben . Soulution Coaching steht für individuelle Entwicklung mit Tiefe, Struktur und echter Wirkung. Keine Schablonen, sondern echte Lösungen. Für Menschen mit Verantwortung. Melden Sie sich gern – ob für ein konkretes Angebot oder einfach zum Kennenlernen.
✅ Für mehr Gesundheit, Effizienz & Leichtigkeit im Arbeitsalltag
✅ Wertschätzend & motivierend
✅ Individuelle Lösungen
✅ Nachhaltige Ergebnisse
Kundenstimmen
Erfahrungen meiner Teilnehmer:innen
★★★★★
Die Seminare haben uns geholfen, effektiver zu arbeiten und Stress abzubauen. Silke hat ein großes Verständnis für die Herausforderungen in Unternehmen.
Hans Müller
★★★★★
Ich habe viele Werkzeuge gelernt, die ich sofort im Alltag anwenden kann. Das hat meine Produktivität enorm gesteigert. Sehr empfehlenswert!
Lisa Schmidt
★★★★★
Silkes Ansatz, Theorie mit Praxis zu verbinden, ist einzigartig. Ich fühle mich jetzt besser vorbereitet auf die Herausforderungen des Berufslebens.
Maria Fischer
Lassen Sie uns ins Gespräch kommen
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Melden Sie sich gern – für ein erstes Kennenlernen oder ein konkretes Anliegen. Gemeinsam klären wir, wie ich Sie und Ihr Team am besten unterstützen kann. Anschließend erhalten Sie ein individuelles Angebot, passgenau für Workshop, Training oder Coaching. Nutzen Sie die Chance, Ihre mentale Gesundheit und Produktivität zu steigern. Ob erste Fragen oder schon konkrete Pläne – eine kurze Nachricht genügt, ich melde mich zeitnah zurück. Ich freue mich auf Ihre Nachricht! Schreiben Sie mir
