Meine Leistungen für Unternehmen – Seminare & Impulse für mentale Gesundheit, Struktur & Balance im Arbeitsalltag
Für mehr Gelassenheit, Struktur und Fokus im Arbeitsalltag: Seminare, die wirken.
01
Selbstorganisation & Zeitmanagement
Struktur statt Stress – für mehr Klarheit im Kopf und Kalender
Effizient arbeiten, ohne sich zu verzetteln? In meinen Seminaren lernen Mitarbeitende, Prioritäten zu setzen, realistisch zu planen und den Arbeitsalltag souverän zu strukturieren – mit erprobten Methoden wie Timeboxing, Wochenplanung oder Kanban.
✅ Für mehr Fokus, weniger Hektik und echte Erleichterung.
👉 Mehr als Methoden – mehr erfahren
02
Mental Load & Stressprävention
Wenn der Kopf voll ist, hilft kein Kalender – aber gute Strategien
Mental Load ist unsichtbar, aber spürbar. In diesem Format geht es darum, mentale Überlastung zu erkennen, gegenzusteuern und die eigenen Ressourcen zu stärken.
Ich verbinde alltagstaugliche Impulse mit Elementen aus Achtsamkeit, Resilienztraining und moderner Stressprävention.
✅ Für mentale Gesundheit, Selbstwirksamkeit und mehr Gelassenheit.
👉 Impulse die wirken – mehr erfahren
03
Work-Life-Balance & Vereinbarkeit
100 % im Job + 100 % privat = 200 % Belastung? Nicht mit mir.
Zwischen Job, Familie, Alltag und eigenen Ansprüchen bleibt oft wenig Luft zum Atmen. In meinen Seminaren erarbeiten wir Wege, wie Berufliches und Privates in gesunde Balance kommen – mit praxisnahen Tipps, Reflexion und Strategien gegen den täglichen Spagat.
✅ Für mehr Stabilität, Selbstfürsorge und alltagstaugliche Balance.
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04
Formate & Umsetzung
So flexibel wie der Arbeitsalltag – mit Wirkung, die bleibt
Ich biete meine Leistungen als:
– Tages- und Mehrtagesseminare (online & in Präsenz)
– Impulse & Vorträge (30–120 Minuten)
– Workshops mit Stationenarbeit (aktiv & interaktiv)
– Begleitendes Einzelcoaching, z. B. für Führungskräfte
✅ Alle Formate sind modular aufgebaut und lassen sich individuell an eure Zielgruppe, Branche und aktuelle Herausforderungen anpassen.
👉 Seminare mit Wirkung – lernen Sie mich kennen.
Bereit für mehr Klarheit, Energie & gesunde Leistung?
Dann lassen Sie uns gemeinsam an den entscheidenden Hebeln im Arbeitsalltag ansetzen.
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Vorstellungsvideo – lernen Sie mich kennen
So funktioniert es
Ein transparenter Prozess für Ihre Entwicklung
Von der ersten Anfrage bis zur Durchführung und Nachbereitung begleite ich Sie mit klarer Kommunikation, passgenauen Inhalten und zuverlässiger Organisation. Sie wissen jederzeit, woran Sie sind – und was Ihre Mitarbeitenden konkret erwartet.
Bedarfsanalyse
Bedarf klären – kurz, konkret und auf Augenhöhe
In einem ersten Gespräch stecken wir gemeinsam die Ziele und Rahmenbedingungen ab: Was brauchen Ihre Mitarbeitenden aktuell wirklich? Wo drückt der Schuh? Welche Themen sollen in den Fokus?
Ich höre zu, frage nach – und gebe erste Impulse, was möglich ist, um die spezifischen Bedürfnisse Ihrer Mitarbeitenden zu identifizieren und maßgeschneiderte Lösungen zu entwickeln.
Individuelle Gestaltung
Konzept & Feinschliff – individuell statt von der Stange
Auf Basis Ihres Briefings entwickle ich ein passgenaues Angebot: klar strukturiert, mit konkretem Ablauf, Methodenmix und Zielsetzung.
Wir stimmen alles gemeinsam ab – mit offenem Austausch und klarer Kommunikation. Jedes Seminar wird auf Ihre spezifischen Anforderungen und aktuelle Herausforderungen maßgeschneidert, um maximale Relevanz und Nachhaltigkeit zu gewährleisten.
Praxisorientierte Umsetzung
Umsetzung & Praxistransfer – mit Leichtigkeit & Wirkung
Ob Seminar, Workshop oder Impuls-Vortrag: Die Durchführung ist praxisnah, aktivierend und motivierend. Ich arbeite mit alltagstauglichen Methoden und viel Interaktion – für nachhaltigen Transfer, echte Veränderung und um sicherzustellen, dass die erlernten Methoden sofort anzuwenden sind.
Auf Wunsch unterstütze ich auch mit Follow-up-Formaten oder begleitendem Coaching.
Kontaktieren Sie mich für maßgeschneiderte Seminar und Coaching-Lösungen
Melden Sie sich gern – für ein erstes Kennenlernen oder ein konkretes Anliegen.
Gemeinsam klären wir, wie ich Sie und Ihr Team am besten unterstützen kann.
Anschließend erhalten Sie ein individuelles Angebot, passgenau für Workshop, Training oder Coaching. Nutzen Sie die Chance, Ihre mentale Gesundheit und Produktivität zu steigern.
Ob erste Fragen oder schon konkrete Pläne – eine kurze Nachricht genügt, ich melde mich zeitnah zurück. Ich freue mich auf Ihre Nachricht!
Schreiben Sie mir
Seit 2015 Teil des exklusiven Trainer:innen-Teams der Haufe Akademie – für nachhaltige Entwicklung in Unternehmen
Die Haufe Akademie wurde bereits mehrfach von Experten und Fachleuten für ihre Weiterbildungslösungen ausgezeichnet. Profitieren auch Sie vom Auswahlprozess der Haufe Akademie
Seminare, die ich in Zusammenarbeit mit der Haufe Akademie durchführe:
Gesund und leistungsfähig trotz Stress Stressauslöser frühzeitig wahrnehmen und entgegensteuern. Gewinnen Sie an Lebensqualität und bleiben Sie motiviert, leistungsfähig und gesund.
Raus aus dem Hamsterrad: Mit cleverer Selbstorganisation weniger Stress – gelassen und strukturiert die Herausforderungen des Berufsalltags bewältigen, die eigene Stresskompetenz stärken.
Erfolgreich in Beruf und Familie – mit den Herausforderungen von Beruf und Familie erfolgreich, zufrieden und ausgewogen umgehen
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