Kennst du das?Du funktionierst. Jeden Tag. Für den Job. Für die Familie. Für andere.Du rennst To-dos hinterher, willst es allen […]
Jetzt bin ich dran! Warum Selbstfürsorge kein Luxus ist – sondern überfällig. Beitrag lesen »
Immer mehr Menschen setzen klare Prioritäten: Familie, Freunde, Freizeit – das Private gewinnt an Gewicht. Laut aktuellen Umfragen ist genau
Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Leben nur noch aus To-dos besteht? Dass du rennst, organisierst, funktionierst – und
5 Übungen, die für mehr Resilienz sorgen – so bleibst du fokussiert und gelassen
Warum Mini-Pausen mehr sind als nur kurze Erholung
Es geht nicht um stundenlange Auszeiten oder radikale Veränderungen. Vielmehr entfalten schon wenige achtsame Minuten eine erstaunliche Wirkung.
5 Übungen für den Alltag – direkt anwendbar und überall machbar
Mini-Pausen gegen den Stress Beitrag lesen »
