Kleine Schritte. Große Wirkung.
Warum Veränderung ab 40 alltagstauglich sein muss
Die Wahrheit über Veränderungen
Radikale Programme scheitern selten an mangelndem Willen.
Sie scheitern am Alltag.
Ein voller Kalender.
Unvorhersehbare Tage.
Verantwortung für andere.
Und irgendwann kommt der Gedanke:
So schaffe ich das nicht.
Warum kleine Schritte ab 40 entscheidend sind
Der Körper im hormonellen Wandel reagiert sensibel.
Extreme Maßnahmen bedeuten Stress.
Und Stress blockiert genau das, was du brauchst: Energie.
Was wirkt, sind kleine, machbare Veränderungen.
Schritte, die bleiben. Auch dann, wenn es unruhig wird.
Nicht perfekt.
Aber konstant.
Alltagstauglich schlägt ambitioniert
Eine Veränderung ist nur dann sinnvoll,
wenn sie zu deinem Leben passt.
Nicht zu einer Idealversion von dir.
Sondern zu deinem echten Alltag.
Das bedeutet:
- weniger Druck
- mehr Realismus
- mehr Selbstfreundlichkeit
Und genau darin liegt die Wirkung.
2026 darf anders sein
Nicht als weiteres Jahr voller Vorsätze.
Sondern als Jahr, in dem du dich ernst nimmst.
Mit einem Ansatz,
der Körper, Nervensystem und Lebensrealität berücksichtigt.
Wenn du dir Begleitung wünschst,
um genau diese kleinen, wirksamen Schritte zu finden
und sie nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren,
dann ist mein Coaching für Frauen 40+ genau dafür da.
Mein Name ist Silke.
Ich begleite Frauen 40+ durch eine Lebensphase, in der vieles gleichzeitig in Bewegung gerät.
Beruf, Familie, Körper, Energie. Und oft auch das eigene Selbstverständnis.
Du musst dich weder mit dauerhaftem Stress noch mit Erschöpfung oder körperlichen Veränderungen abfinden.
Ich unterstütze dich dabei, wieder mehr Gleichgewicht, Energie und ein gutes Körpergefühl zu entwickeln. Mit Lösungen, die in deinen Alltag passen. Ohne Druck. Ohne starre Programme.
Mein Hintergrund verbindet Erfahrung und Fachwissen.
Ich bin zertifizierte Entspannungstherapeutin, Diplom-Therapeutin für lösungsorientierte Psychologie und Diplom Betriebswirtin mit mehr als 25 Jahren Berufserfahrung.
Mein Ansatz ist ganzheitlich und individuell.
Weil jede Frau anders ist. Und weil nachhaltige Veränderung nicht durch Anpassung, sondern durch Verständnis entsteht.
👉 Gemeinsam entwickeln wir einen Weg, der dich stärkt statt erschöpft.
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