Weihnachten steht vor der Tür – und vielleicht seufzt Du innerlich, wenn Du daran denkst, was noch alles zu tun ist.
Letzte Termine, Geschenke, Essen planen, Familie koordinieren – und dazwischen: Du.
Nur allzu oft vergessen wir in diesem Trubel das, worum es an Weihnachten eigentlich geht: Zur Ruhe kommen. Zeit schenken. Verbunden sein.
Aber wie wäre es, wenn Du dieses Jahr bewusst einen Moment für Dich schenkst?
Einmal tief durchatmest, den Lärm im Außen kurz leiser drehst und Dich fragst:
„Was tut mir jetzt gerade gut?“
Vielleicht ist es ein Spaziergang im Winterlicht.
Vielleicht eine Tasse Tee, während draußen die Welt stiller wird.
Oder ein paar Minuten, in denen Du einfach gar nichts musst.
🕯 Mini-Übung für die Feiertage:
Setz Dich heute Abend oder an einem stillen Moment der Feiertage hin und beantworte drei kleine Fragen in Deinem Journal oder einfach auf einem Zettel:
- Wofür bin ich in diesem Jahr dankbar?
- Was darf ich liebevoll loslassen?
- Was wünsche ich mir von Herzen für das neue Jahr?
Lies Deine Antworten anschließend laut – so gibst Du ihnen Kraft und Richtung.
Und dann: Lass sie wirken.
Diese stille Innenschau ist oft das schönste Geschenk, das Du Dir selbst machen kannst.
✨ Mein Wunsch für Dich:
Dass Du Dir über die Feiertage Zeit für Dich nimmst.
Dass Du spürst, was Dir guttut.
Und dass Du mit Leichtigkeit und Klarheit in das neue Jahr starten kannst.
Von Herzen frohe Weihnachten und eine achtsame, erholsame Zeit,
Silke Mekat
Trainerin & Coach für Zeitmanagement, Selbstorganisation und mentale Gesundheit
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