Warum Deine Energie ab 40 wirklich nachlässt
Disziplin war lange deine Stärke. Warum sie dich ab 40 eher müde macht als weiterbringt Du weißt genau, was „eigentlich“ […]
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Mental overload
Wenn der Alltag Dich lebt – und nicht umgekehrt
Hast Du Dich jemals gefragt, wie es wäre, Deinen Alltag zu führen, ohne dass jeder Tag von Terminen, To-dos und
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🌿 Dezember: Der ideale Monat für Rückblick, Balance und Neustart
Der Dezember ist ein besonderer Monat.Er schließt ein Jahr ab – und öffnet gleichzeitig die Tür in ein neues. Zwischen
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Wann hast du dich das letzte Mal wirklich lebendig gefühlt?
Vielleicht ist es schon eine Weile her.Damals, als du morgens aufgewacht bist und dich auf den Tag gefreut hast.Als du
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Dein Sparringspartner auf Augenhöhe – Klarheit, innere Stärke und Balance zurückgewinnen
Vielleicht kennst du das: Dein Kopf hört nicht auf zu kreisen, To-dos stapeln sich, und eigentlich wünschst du dir nur
🌿 Ein Date mit dir selbst – warum 20 Minuten pro Tag dein Leben verändern können
Dein Date mit dir selbst – jetzt eintragen!
Wie wäre es, wenn Selbstfürsorge so selbstverständlich wäre wie ein Kalendereintrag?
Ein Date nur mit dir, 20 Minuten am Tag oder 1 Stunde pro Woche – fix eingeplant, verbindlich, für deinen Kopf, Körper und deine Energie.
💡 Dein Kopf sortiert sich.
💛 Dein Körper atmet auf.
🧡 Und plötzlich wird alles leichter und klarer.
Fragen für den Start:
Wann habe ich mir zuletzt bewusst Zeit für mich genommen?
Welche kleine Aktivität tut mir sofort gut?
Was hindert mich daran, mir diese Zeit zu gönnen?
Du willst diesen Raum nicht allein gestalten? Ich begleite dich gerne in meiner Praxis in München oder online – für mehr Klarheit, Leichtigkeit und Energie im Alltag.
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Warum Prioritäten setzen so wichtig ist? Weil wichtig nicht gleich dringend ist
Kennst du das Gefühl, am Ende des Tages erschöpft zu sein – und trotzdem kaum etwas von deiner To-do-Liste geschafft
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