Kleine Schritte. Große Wirkung. Warum Veränderung ab 40 alltagstauglich sein muss Die Wahrheit über Veränderungen Radikale Programme scheitern selten an […]
Warum kleine Schritte ab 40 entscheidend sind Beitrag lesen »
Disziplin war lange deine Stärke. Warum sie dich ab 40 eher müde macht als weiterbringt Du weißt genau, was „eigentlich“
Warum Deine Energie ab 40 wirklich nachlässt Beitrag lesen »
Hast Du Dich jemals gefragt, wie es wäre, Deinen Alltag zu führen, ohne dass jeder Tag von Terminen, To-dos und
Wenn der Alltag Dich lebt – und nicht umgekehrt Beitrag lesen »
Schlafprobleme, Hitzewallungen, Erschöpfung, innere Unruhe oder Stimmungsschwankungen.Viele Frauen ab 40 kennen das. Und machen trotzdem weiter. Im Job. Zu Hause.
Dein Körper macht nicht schlapp. Er verändert sich. Warum Frauen 40+ sich plötzlich nicht mehr „wie früher“ fühlen Der Moment,
Frauen 40+: Warum dein Körper plötzlich anders reagiert Beitrag lesen »
Wenn Du als Frau 40+ alles im Griff hast. Und trotzdem keine Energie mehr Du hast deinen Alltag im Griff.Termine,
Der Kopf ist voll, die Energie leer. Beitrag lesen »
Der Dezember ist ein besonderer Monat.Er schließt ein Jahr ab – und öffnet gleichzeitig die Tür in ein neues. Zwischen
🌿 Dezember: Der ideale Monat für Rückblick, Balance und Neustart Beitrag lesen »
Vielleicht ist es schon eine Weile her.Damals, als du morgens aufgewacht bist und dich auf den Tag gefreut hast.Als du
Wann hast du dich das letzte Mal wirklich lebendig gefühlt? Beitrag lesen »
Dein Date mit dir selbst – jetzt eintragen!
Wie wäre es, wenn Selbstfürsorge so selbstverständlich wäre wie ein Kalendereintrag?
Ein Date nur mit dir, 20 Minuten am Tag oder 1 Stunde pro Woche – fix eingeplant, verbindlich, für deinen Kopf, Körper und deine Energie.
💡 Dein Kopf sortiert sich.
💛 Dein Körper atmet auf.
🧡 Und plötzlich wird alles leichter und klarer.
Fragen für den Start:
Wann habe ich mir zuletzt bewusst Zeit für mich genommen?
Welche kleine Aktivität tut mir sofort gut?
Was hindert mich daran, mir diese Zeit zu gönnen?
Du willst diesen Raum nicht allein gestalten? Ich begleite dich gerne in meiner Praxis in München oder online – für mehr Klarheit, Leichtigkeit und Energie im Alltag.
🌿 Ein Date mit dir selbst – warum 20 Minuten pro Tag dein Leben verändern können Beitrag lesen »
Kennst du das Gefühl, am Ende des Tages erschöpft zu sein – und trotzdem kaum etwas von deiner To-do-Liste geschafft
Warum Prioritäten setzen so wichtig ist? Weil wichtig nicht gleich dringend ist Beitrag lesen »
