Ein bisschen mehr Zeit, bitte!
Oder besser: Ein bisschen mehr von der guten Zeit.
Von der Zeit, in der wir uns lebendig fühlen. Anwesend. Wach. Verbunden.
Denn: Zeit haben wir oft genug. Was fehlt, ist das Gefühl dafür, wirklich im Moment zu sein.
⏱ Stell dir vor …
Du hast eine Minute Zeit.
In dieser Minute darfst du genau sechs Schritte gehen.
Nicht mehr. Nicht weniger.
- Ein Schritt – bewusst.
- Ein Schritt – klar.
- Ein Schritt – ganz bei dir.
Klingt entschleunigend? Ist es auch.
Denn genau hier liegt der Unterschied zwischen „verplant sein“ und wirklich leben.
🧠 Warum wir uns ständig gehetzt fühlen
Obwohl wir statistisch mehr Freizeit haben als unsere Großeltern, fühlen wir uns oft gehetzt.
Warum? Unser Kopf ist selten dort, wo wir gerade sind:
- Beim Frühstück denken wir schon an die To-dos im Büro.
- Beim Meeting überlegen wir, was es zum Abendessen gibt.
- Beim Einschlafen scrollen wir noch durch Social Media.
Unsere Aufmerksamkeit springt wie ein Gummiball durch den Tag. Kein Wunder, dass wir erschöpft sind.
🙋♀️ Mehr Lebensqualität entsteht nicht durch mehr Zeit – sondern durch deine Zeit
Echte Erholung und Lebensqualität kommen nicht durch noch mehr Produktivität.
Sie entstehen in Momenten, die dir guttun:
- Wenn du in Ruhe deinen Kaffee trinkst.
- Wenn du deinem Kind wirklich zuhörst.
- Wenn du einfach mal nichts tust – außer atmen und in den Himmel schauen.
Wir brauchen Räume, in denen wir uns spüren, auftanken und einfach sein dürfen.
✂️ Kleine Übung: Die To-do-Liste kürzen
Vor dem nächsten Tag:
Schau dir deine To-do-Liste an – und stell dir bei jedem Punkt zwei Fragen:
- Muss ich das wirklich tun?
- Will ich das wirklich tun?
Zweimal „Nein“? Dann prüfe:
- Kann ich es verschieben?
- Kann ich es delegieren?
- Kann ich es einfach sein lassen?
Du wirst staunen, wie viel Zeit plötzlich frei wird – für das, was dir wirklich wichtig ist.
💡 Fazit
Du brauchst kein neues Zeitmanagement-Tool.
Du brauchst ein neues Bewusstsein für deine Zeit.
Wahre Freiheit beginnt dort, wo du aufhörst, dich im Hamsterrad zu verlieren – und beginnst, deine Tage wieder selbst zu gestalten.
🌿 Mehr Lebendigkeit, weniger Funktionieren
Wenn du das Gefühl hast, ständig nur zu funktionieren, helfe ich dir:
In Coachings, Trainings oder Workshops für dein Team lernst du, wie du:
- gezielt Resilienz aufbaust,
- souveräner mit Stress umgehst,
- deine Selbstorganisation stärkst – praxisnah, motivierend und mit viel Raum zum Ausprobieren.
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