Work life Balance

Ein voller Terminkalender, das Telefon klingelt, im Posteingang stapeln sich die E-Mails – und dann kommt noch eine kurzfristige Aufgabe […]

Geduld ist im Job Gold wert, gerade wenn du mit vielen unterschiedlichen Menschen, Erwartungen und Zeitdruck zu tun hast. Und:

Hast du manchmal das Gefühl, dein Tag besteht nur noch aus funktionieren, organisieren, durchhalten?Du hetzt von Aufgabe zu Aufgabe, aber

Kennst du das?Du funktionierst. Jeden Tag. Für den Job. Für die Familie. Für andere.Du rennst To-dos hinterher, willst es allen

Immer mehr Menschen setzen klare Prioritäten: Familie, Freunde, Freizeit – das Private gewinnt an Gewicht. Laut aktuellen Umfragen ist genau

Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Leben nur noch aus To-dos besteht? Dass du rennst, organisierst, funktionierst – und

5 Übungen, die für mehr Resilienz sorgen – so bleibst du fokussiert und gelassen

Warum Mini-Pausen mehr sind als nur kurze Erholung

Es geht nicht um stundenlange Auszeiten oder radikale Veränderungen. Vielmehr entfalten schon wenige achtsame Minuten eine erstaunliche Wirkung.

5 Übungen für den Alltag – direkt anwendbar und überall machbar