Du hast bereits nach Lösungen gesucht, aber der gewünschte Erfolg blieb aus. Vielleicht stehst Du auch noch am Anfang und wünschst Dir Orientierung. Aber ein Gespräch mit Freund:innen reicht nicht mehr aus. Egal, wo Du gerade stehst – genau hier bin ich für Dich da.
Wenn Druck, Verantwortung oder Stress überhandnehmen und Du merkst, dass Deine Energie nachlässt, braucht es Klarheit, Mut und die richtige Begleitung
Genau hier bin ich für Dich da
Ich begleite Dich, damit Du wieder Klarheit, Energie und Orientierung findest – Schritt für Schritt.
Krisenbeispiele, die viele meiner Klient:innen kennen:
– Du fühlst Dich permanent überlastet und weißt nicht, wo anfangen – Gedanken kreisen unaufhörlich und Entscheidungen fallen schwer – Motivation und Energie lassen nach, obwohl die Anforderungen weiterlaufen – Körperliche oder mentale Erschöpfung zeigt, dass es Zeit für Veränderung ist
1:1-Begleitung Individuell auf Dich zugeschnitten – in München-Sendling, telefonisch oder online. Walk & Talk Gedanken sortieren im Gehen – Bewegung bringt neue Klarheit und Perspektiven. Resilienz & Selbstorganisation Praktische Methoden für Ruhe, Energie und Struktur im Alltag.
Es muss nicht immer anstrengend bleiben. Veränderung ist möglich – Schritt für Schritt. Ich unterstütze Dich dabei, Klarheit zu gewinnen, Deine Stärken gezielt einzusetzen und neue Strategien für mehr Energie und Balance im Alltag zu entwickeln. So kannst Du souverän mit Herausforderungen umgehen und Deinen Weg mit mehr Gelassenheit und Fokus gestalten.
Ich bin Silke Mekat – Trainerin, Coach, Impulsgeberin
Herzlich willkommen bei Soulution Coaching
Seit über 30 Jahren begleite ich Menschen in beruflichen und persönlichen Veränderungsprozessen. Umfassende Qualifikation ✅ Diplom-Betriebswirtin ✅ Diplom-Therapeutin für lösungsorientierte Psychologie ✅ Entspannungstherapeutin ✅ Ausgebildete psychotherapeutische Heilpraktikerin ✅ Ausbildung in Kinesiologie
Langjährige Erfahrung ✅ 30 Jahre Berufserfahrung in unterschiedlichen Branchen, viele Jahre in Führungspositionen ✅ Seit 2010 selbstständig als Trainerin, Coach und Autorin mit den Schwerpunkten Stressprävention, Selbstorganisation und Resilienz ✅ Tiefes Verständnis für die Dynamik in Unternehmen und die Belastungen, die damit verbunden sind.
Mein Ansatz im Coaching Ich schaffe einen Raum, in dem Du Deine Gedanken ordnen, Ressourcen aktivieren und neue Perspektiven entwickeln kannst.Damit Du wieder mit Energie, Fokus und Selbstvertrauen ins Handeln kommst – lösungsorientiert, praxisnah, individuell und nachhaltig.
Und persönlich … Ich bin Mutter einer Tochter und stehe mitten im Leben. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es ist, Beruf, Familie, eigene Bedürfnisse und Veränderungen wie die Wechseljahre unter einen Hut zu bekommen.
Manchmal läuft alles einfach zu schnell, Aufgaben stapeln sich, Entscheidungen fallen schwer – und die eigene Energie geht verloren. Ich begleite Dich dabei, wieder Ruhe zu finden, Prioritäten zu setzen und Schritt für Schritt handlungsfähig zu werden – mit Methoden, die zu Dir und Deinem Alltag passen.
„Zwischen Job, Familie und hohen Erwartungen fühlte ich mich ausgelaugt. Silkes Methoden und ihr einfühlsamer Ansatz haben mir Schritt für Schritt gezeigt, wie ich Energie zurückgewinne und meinen Alltag besser strukturiere.“
Thomas, 38, Führungskraft
★★★★★
„Ich war ständig unter Druck, konnte mich kaum entscheiden und fühlte mich innerlich leer. Das Coaching mit Silke hat mir geholfen, wieder zu mir zu finden, Prioritäten zu setzen und selbstbewusst Entscheidungen zu treffen. Heute gehe ich klarer und entspannter durch meinen Alltag.“
Mirjam, 42, Projektleiterin
★★★★★
„Ich wollte in meiner Rolle mehr erreichen, aber gleichzeitig echte Verbindung zu meinen Kolleg:innen und Freunden. Silke hat mir geholfen, meine Stärken zu erkennen, Grenzen zu setzen und meine Beziehungen bewusster zu gestalten – beruflich und privat.“
Laura, 35, Teamleiterin
Entdecken Sie praxisnahe Seminare, Workshops und Coachings:
Impulse für Ihr Team. Ergebnisse, die bleiben.
Lassen Sie uns ins Gespräch kommen: Für ein erstes Kennenlernen oder konkrete Anliegen. Gemeinsam finden wir die passende Lösung für Ihr Team – Workshop, Training oder Coaching.
Für gesunde & leistungsfähige Teams – Trainings entdecken
