Nervensystem-Reset: Warum dein Kiefer oft mehr Stress speichert als du denkst

Viele Menschen merken gar nicht, wie angespannt sie eigentlich sind.

Bis sie plötzlich feststellen:
👉 Der Kiefer tut weh.
👉 Die Schultern sitzen irgendwo bei den Ohren.
👉 Der Nacken ist hart wie Beton.

Stress speichert sich im Körper.

Besonders:

• Kiefer
• Schultern
• Nacken

Deshalb hilft oft ein ganz bewusster körperlicher Reset.

Sofort-Hilfe:

• Zunge locker in den Mund legen
• Zähne voneinander lösen
• einmal herzhaft gähnen
• Schultern hochziehen und fallen lassen

Du wirst überrascht sein, wie viel Spannung dort sitzt.

Wichtig:

Der Körper braucht zwischendurch kleine Entlastungssignale.
Nicht erst im Urlaub.

Du möchtest lernen, Stress früher wahrzunehmen und besser mit Belastung umzugehen?

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Silke Mekat – über mich

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